YOGA ASANA

Lo Yoga è una scienza molto antica che risale circa al terzo millennio Avanti Cristo. Le Asana lavorano principalmente sulla mobilità della colonna vertebrale migliorandone la flessibilità eliminando i blocchi di accumulo di tossine. Il midollo spinale è un prolungamento del cervello, dal quale fuoriescono tutte le ramificazioni nervose che attraversano il nostro organismo, da qui la necessità di mantenere la colonna in ottimo stato. La pratica costante delle Asana armonizza ed integra il corpo con la mente, infatti “ad ogni rigidità fisica corrisponde una rigidità mentale”, quindi agendo sul lavoro fisico andiamo ad allentare e a sciogliere le tensioni. Inoltre lavorando su posizioni inusuali, andiamo a liberarci dagli schemi mentali facendo emergere la nostra parte intuitiva. Tonificando la muscolatura che sorregge la nostra colonna vertebrale andiamo a correggere i difetti dovuti alle posture scorrette che assumiamo durante la giornata. Yoga Asana è utile per prevenire i disturbi come cervicale, lombalgie e sciatalgie. Lo scioglimento delle articolazioni ci permette di avere una maggiore fluidità di energia vitale all’interno del nostro corpo, prevenendo difformazioni ossee quali artrosi e osteoporosi.

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LA PRATICA E L’ESPERIENZA.